W „ Świetle Jogi “ B.K.S. Iyengar porównał słowo joga do diamentu. Oszlifowany diament
odbija w swoich ściankach światła o różnych barwach. Podobnie słowo joga wyraża różne odcienie
znaczeń. Samo słowo joga pochodzi od sankryckiego morfemu „yuj“ i oznacza połączenie odnoszące się do
ciała i umysłu. Cel praktyki jogi jest kwestią indywidualną każdego praktykującego, ale wszyscy dążą do poprawy jakości życia, utrzymania ciała w zdrowiu, stabilności emocjonalnej a nawet absolutnego szczęścia. Dobranie właściwych środków prowadzących do zamierzonego celu jest równie ważne jak sama
świadomość tego celu. Asana ( pozycja ciała ) jest głównym, początkowym elementem praktyki jogi, a wpływ każdej asany na osobę ćwiczącą zależy od jej kondycji fizycznej i umysłowej. Integralną częścią praktyki jogi jest praca z oddechem i nauka uważności. Regularna, uważna praktyka owocuje zdrowiem fizycznym i psychicznym, pozwala pokonać wiele chorób, jest bardzo dobrą formą terapii i uzupełnieniem innych form aktywności.
Wpływ jogi na organizm człowieka:
Zajęcia jogi w małych grupach o odpowiednim stopniu zaawansowania
W prowadzonych przeze mnie zajęciach terapeutycznych, bazuję na hatha jodze,
uzupełnionej o informację z zakresu współczesnej fizjoterapii oraz doświadczenie w pracy z
ciałem. Opierając się o te metody, możliwe jest całkowite wyleczenie wielu schorzeń lub złagodzenie
ich objawów.
Mitem jest, że treningi personalne są dedykowane profesjonalistom.
Zajęcia te są świetną formą nauki prawidłowego wykonywania ćwiczeń, zrozumienia
wzorców ruchowych, poznania swojego ciała i eliminacji złych nawyków.
Zajęcia przeznaczone dla przyszłych mam a także dla pań w okresie poporodowym, pragnącym szybko wrócić do pełnej sprawności i aktywności fizycznej.
Pracując z ciałem trzeba dopasować rodzaj pracy do swoich możliwości i potrzeb.
Nie wszystkie pozycje są dla każdego w tym samym momencie. Czasem trzeba poczekać,
złagodzić, zmienić coś a nawet zrezygnować z czegoś.
Praktykę należy dostosować do własnego wzorca postawy, który przedtem trzeba poznać,
zaakceptować i zrozumieć.
Sekwencje jogi do praktyki własnej, Zestawy ćwiczeń usprawniających dopasowanych do jednostki chorobowe, Sekwencje w zależności od potrzeby ćwiczącego.